夏天踢球时，防紫外线的足球服可以帮助保护皮肤免受紫外线的伤害。以下是一些建议：
1. 选择专业的足球服：选择具有UPF（紫外线防护因数）标识的足球服，这种足球服可以阻挡99%以上的紫外线。
2. 选择透气性好的面料：虽然足球服需要有一定的防晒性能，但同时也需要保持透气性，以免在运动过程中感到闷热。
3. 选择浅色系的足球服：浅色的足球服比深色的足球服更能反射阳光，从而减少紫外线的吸收。
4. 选择合适的款式：宽松的款式可以减少皮肤与衣物之间的摩擦，避免擦伤。同时，短袖或无袖的款式可以避免手臂和肩膀的皮肤直接暴露在阳光下。
5. 穿着适当的鞋子：穿着专业的足球鞋可以提供更好的抓地力和稳定性，减少脚部受伤的风险。
6. 注意补水和防晒：在踢球前和踢球后，要及时补充水分，并涂抹防晒霜，以保护皮肤免受紫外线的伤害。