排球服的穿着舒适度取决于几个关键因素，包括服装的设计、材料以及个人对温度和活动的适应性。以下是一些建议：
1. 选择合适的尺码：确保购买的排球服尺寸合适。过大或过小都可能影响舒适度和运动表现。通常来说，应该选择比平时穿的运动服稍紧一些的尺码。
2. 合适的面料：选择透气性好的材料，如聚酯纤维或尼龙，这些材料可以帮助身体保持干爽，减少汗水引起的不适。
3. 分层穿着：在热天时，可以穿一件吸湿排汗的短袖t恤，外加一层轻薄的长袖衬衫或运动背心，这样可以根据需要增减衣物以适应体温变化。
4. 调整松紧度：根据天气和活动强度，可能需要适当调整衣服的松紧度。在较凉爽的天气里，可以增加一层保暖内层，而在炎热的日子里，则可以减少一层。
5. 合适的鞋子：穿着合脚、支撑好的运动鞋对于排球运动尤为重要。确保鞋子有良好的缓震性能，能够保护脚踝并支持快速移动。
6. 适当的配件：如果需要额外的保护，可以考虑佩戴护膝、护肘等防护装备。同时，也可以使用头带、手腕带等辅助工具来提高稳定性和控制性。
7. 适应环境：如果可能的话，尽量在室内进行训练，因为室外高温可能会让运动员感到不舒服。
8. 保持清洁干燥：定期清洗排球服可以帮助去除汗水和异味，保持身体的舒适感。
总之，每个人的身体反应不同，所以最好的方法是尝试不同的服装组合，找到最适合自己的那一套。